Sam nick rarytas mówi wszystko. Masz nieźle główke zrytą a o bólu dupy nie wspomnę. Koleś ma 51 lat, wskoczył na bombe i zrobił forme w rok gdzie ty przez te swoje 15 lat musiałeś się męczyć. Rozbierz się , stań przed lustrem i porównaj swoją sylwetkę z sylwetką 51letniego emeryta. Ból dupy chyba jeszcze większy co?
zdecydowałęm sie zacząć brać kreatyne choć mam dopiero prawie 15 lat i chciałbym zebyście mi doradzili co mam brać na począek w takim wieku jakim mam i przy masie 53kga i żeby było w miare tanie z góry dzia za odpowiedzi
aha no i wiem ze to nic co narazie zamezram ale z gory prosze o niewysmiewanie sie ze mnie :D:D:: -jestem poczatkujący , no i wielkie dzieki za odpowiedzi .......... zapomnialem dodac ze mam 15 lat
Ja tam zacząłem chodzić na siłownie w wieku 15 lat ale ojciec mi pomagał w technice - czy dobrze idzie ciężar itp. Myślę że 15 lat to tak optymalnie, wcześniej można na basen albo coś innego.
mnie zawsze rozp*****lalo ile ludzi ma w swojej sekcie ta gminazjalistka ze szwecji co gadala o eko i zgraozeniu dla planety, ta co ma z 15 lat, brzydka w cholere i do tego z wygladu bym jej minimum 30 przybil a nie 15 %-)
U mnie opóźniony wzrost jest rodzinny a tym bardziej ze strony mamy. Tata urósł 20 cm w wieku 20 lat ( 188) może temu też u mnie tak się stało. Nie jestem pewny, ale oszacowano na 18 albo 19 lat znajdę opis to poprawię, dla mnie liczyła się tylko wiadomość od endokrynologa który powiedział, że są szanse jeszcze coś z tego wyciągnąć. Siłownia Ci [...]
U mnie opóźniony wzrost jest rodzinny a tym bardziej ze strony mamy. Tata urósł 20 cm w wieku 20 lat ( 188) może temu też u mnie tak się stało. Nie jestem pewny, ale oszacowano na 18 albo 19 lat znajdę opis to poprawię, dla mnie liczyła się tylko wiadomość od endokrynologa który powiedział, że są szanse jeszcze coś z tego wyciągnąć. Siłownia Ci [...]
[...] mianowicie chciałbym ćwiczyć całe ciało jak na razie robiłem tylko pompki abs i trening pleców a potrzebowałbym jeden plan treningowy a nie kilka różnych. A posiadam tylko sztangielki i nie potrafię znaleźć planu treningowego tylko z tym i ćwiczeniami na masie ciała. Mam 185 cm wzrostu waże 86 kg mam 15 lat i Ćwiczę około 4 miesiące.
[...] na razie robiłem tylko pompki abs i trening pleców a potrzebowałbym jeden plan treningowy a nie kilka różnych. A posiadam tylko sztangielki i nie potrafię znaleźć planu treningowego tylko z tym i ćwiczeniami na masie ciała. Mam 185 cm wzrostu waże 86 kg mam 15 lat i Ćwiczę około 4 miesiące. Przejrzałeś już dział trening w domowych warunkach ?
Mam 15 lat i od 4 miesięcy trzy razy w tygodniu robię trening ogólny, głównie na nogi. Jest to jakiś trening koszykarski ( Super Dunks chyba, czy jakoś tak) + kilka dodanych przeze mnie ćwiczeń na ręce i brzuch. Co tydzień zwiększam ilość powtórzeń według planu. Jedynym problemem jest to, że mimo wzrostu moźliwości (na początku nawet nie marzyłem [...]
Witam mam pytanie mam 15 lat i ćwiczę w domu na zasadzie ćwiczeń z własną masa ciała i mam pytanie bo robie treningi na klatkę jak i na brzuch po 2 serię po 35 i nie wiem czy mam zmienić serię na 3 i zmniejszyć ilość powtórzeń czy wtedy będe miał lepszy efekt? Te ćwiczenia to głównie pompki różne rodzaje a na brzuch to brzuszki także różne [...]
Jeszcze jedno pytanko :) Czytałem, że im człowiek młodszy tym większa regeneracja. Ja akurat mam 15 lat więc czy mogę trenować w sumie więcej niż tradycyjnie? Dajmy na to, Pon trening siłowy, Wtorek - Trening pod jakaś figurę kalisteniczna, Środa przerwa, czyli gdzieś wychodzi 5/6 treningow tygodniowo. Wcześniej pisałem że mam jeszcze treningi KB [...]
[...] Otóż pierwsza i najważniejsza rzecz ostrzeżeń itp Zarówno tycząca się nie spożywania produktów przez kobiety w ciąży - matki w okresie karmienia - małe dzieci do lat x itd to zabezpieczenie producentów przed konsekwencjami ewentualnego jakiegokolwiek niekorzystnego wpływu produktów (oczywiście nie muszą następować żadne niekorzystne [...]
co sądzicie o ty rękawicach na początek przygody z kickboxingiem I OCZYWIŚCIE JAKI ROZMIAR mam 15 lat 171cm 60 kg i co sądzicie o tych modelach na początek: 1http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-professional-fighter-12oz-i1946857529.html 2http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-evolution-10-oz-3-kolory-i1950614186.html [...]
Mam 15 lat i od dwóch dni biore kreatyne zastanawiałem sie czy moj wiek jets dobry do zaczęcią cyklu?? i czy na przyklad przerwe branie kreatyny po roku czy cos mi sie stanie?? czy musze powtarzać cykle??
Szopen, JA mam 15 lat i jak nie bralem kreatyny, to mialem slabssze osiagi, a mialem tez diete dobra i trening, nie wiem JA bym ci radzxil wziasc, bo u mnie, to przynioslo wyniki ;)
przy bardzo dobrej genetyce mysle ze z 15 lat, jezeli to wogóle mozliwe oczywiscie dieta, trening,regeneracja Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-06-12 14:14:54